痩せやすい身体にすることが先決

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ダイエットに悩む女性は多いと思います。

「いろいろ試してみたけれど思うように体重が落

ちない」

「なかなか結果に現れないので途中でやめてしま

った」

「どのダイエット法が本当にいいのか、わからな

い」

など、理由はさまざまです。

 

おそらく「どうしたら痩せられるか」にばかり気

をとられているのではないでしょうか。

「なぜ太ってしまったのか」に焦点を当ててみて

はいかがでしょうか。

 

つまり、太るメカニズムを知らない限り、痩せる

ことは難しいということです。

食べ過ぎや生活習慣の乱れで片付けてしまっては

いませんか。

 

痩せるためには、痩せやすい身体にしないとダメ

なんです。

痩せやすい身体にすれば、太りにくくなりますの

で、食べへても太りにくくなるということです。

 

 

太る原因は “自律神経の乱れ”

医学的な観点から言いますと、太る原因の多くは

「代謝機能」の低下にあります。

ですから、若い頃と同じように食べて、同じよう

に動いたとしても、体重や脂肪は増えてしまうの

です。

 

この代謝機能の低下は、歳をとったからと思い込

んでいませんか?

もちろんゼロではありませんが、もっと大きな原

因があるんです。

それは自律神経の乱れです。

 

自律神経は脳からの指令を身体のすみずみに伝達

します。代謝機能もこの自律神経によって指令が

伝えられます。

しかし自律神経が正常に働いていない状態では、

代謝を促進する指令が行き届きません。

それが代謝機能の低下した原因なんです。

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現代人の多くは自律神経が乱れています。

肩こり頭痛、腰痛などを訴える女性は増えてい

ます。それだけではありません。

生理痛月経異常不眠なども自律神経の乱れが

原因です。

まずは自律神経に注目してください。

 

 

自律神経の乱れはストレスと不規則な生活

自律神経がどうして乱れるのか。

代表的なものはストレス不規則な生活です。

ストレスは精神的ストレス身体的ストレスがあ

ります。

 

精神的ストレスでは、人間関係仕事のプレッシ

ャー悩み不安などによるものです。

身体的ストレスは、過労事故怪我、さらには

温度が要因となります。

 

不規則な生活では、慢性的な寝不足昼夜逆転

食生活の乱れなどです。

これらのストレスによって、規則正しく働いてい

た自律神経のリズムが崩れるのです。

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自律神経の乱れは、代謝機能に影響するだけでな

く、肌の新陳代謝にも影響して肌荒れやシミ・シ

ワ・タルミの原因にもなります。

そして何より病気の根本原因にもなるのです。

 

それほど重要な自律神経ですが、世間では「自律

神経のバランスを整えましょう」ということはあ

まり聞かれません。

 

 

処方してくれない医者は “ヤブ医者”

木に例えると、自律神経は “根” の部分です。

私たちの悩みは目に見える部分がほとんどですか

ら、枝や葉を意味します。

 

健康食品やサプリメントや美容商品のほとんどは、

この枝葉の再生を目的としています。

枝や葉が枯れたからといって、そこに栄養を与え

ても再生することはありませんよね。

それとまったく同じことなんです。

 

でも目に見える部分の再生にしないと商品は売れ

ません

自分の自律神経がどんな状態かなんてわかってる

人はいないからです。

 

それ以上に肩こりの原因が自律神経にあるな

んて誰も考えたりしません。

それを理解している医者だって全体の2割程度

んですから。

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肩こりを緩和する「シップ薬」や「鎮痛薬」はあ

りますが、自律神経の乱れを修正する薬はありま

せん。

「これは自律神経の乱れが原因ですから、薬を貼

ったり、飲んだりしても治りません。だから処方

は出しません」と医者から言われたら、ほとんど

の人は “ヤブ医者” というレッテルを貼って、二度

と受診しないのではないでしょうか。





 

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